هل ستنجح خطة عنان في حل الأزمة في سوريا ؟
نعم % 62.45 لا % 37.54
أسعار صرف العملات
تابعونا على الفيس بوك
|
اقتصاد
ثالث شحنة مازوت في طريقها من فنزويلا الى سوريا
قال وزير الطاقة الفنزويلي إن بلاده أرسلت شحنة ثالثة من الديزل (المازوت) إلى سورية مما يبرز دعم الرئيس هوجو تشافيز لدمشق.
وفي وقت سابق هذا العام قالت حكومة فنزويلا إنها أرسلت شحنتين على الأقل من الوقود إلى سورية مما يمكن أن يقوض العقوبات الغربية المفروضة على نظام الرئيس بشار الأسد.
كان مشرع من الحزب الاشتراكي الذي يرأسه تشافيز قال في مارس آذار إنه يجري إعداد شحنة ثالثة وهي التي أكد وزير الطاقة رفاييل راميريز إرسالها.
وأبلغ راميريز الصحفيين يوم الجمعة "زودنا سورية ببعض الإمدادات. نحن على استعداد للمساعدة .. أرسلنا ثلاث شحنات.. لم يحتاجوا أكثر من ذلك
! المزيد
|
وزارة الصحة توقف العمل بمنح شهادات تسجيل الاختصاص للأطباء والصيادلة
! المزيد
الوطن تنشر تفاصيل مشروع قانون التقاعد المبكر
! المزيد
كندا تمنع تجارة الكماليات مع سورية
! المزيد
الثماني تدعم بقاء أثينا بمنطقة اليورو
! المزيد
|
رياضة
تشيلسي يفوز بلقب دوري أبطال أوربا
أحرز تشلسي لقبه الأول في دوري أبطال أوروبا بفوزه في النهائي على بايرن ميونيخ بفارق ركلات الترجيح في المباراة التي أقيمت على أرض ملعب "أليانز أرينا".
وكان الوقتين الأصلي والإضافي من نهائي دوري أبطال أوروبا قد انتهيا بالتعادل الإيجابي بهدف لهدف بين بايرن ميونيخ الألماني وتشلسي الإنكليزي.
سجل البافاري أولاً برأسية توماس مولر د83 وعادل للبلوز العاجي دروغبا بكرة مشابهة د89.
وأنقذ الحارس بيتر تشيك فريقه من الخسارة بإمساكه كرة روبن من ركلة جزاء في الشوط الإضافي.
! المزيد
|
ميسي يواجه فابيو كابيلو في مباراة كل النجوم
! المزيد
دافيد فيا سيشارك في كأس الأمم الأوروبية
! المزيد
ريبيري: خسارة تشيلسي ستكون موجعة
! المزيد
ريال مدريد يفوز على منتخب الكويت بهدفين نظيفين
! المزيد
|
منوعات
اغتصبها وترك لها رقم هاتفه لموعد آخر.. فاتصلت به الشرطة
اغتصب رجل امرأة بعد أن ترك لها رقم هاتفه على أمل أن تعاود الاتصال به وذكرت معلومات صحفية أن الشرطة ألقت «القبض على مواطن يبلغ من العمر 38 عاما بتهمة اغتصاب فتاة» بعد التعرف عليه «من خلال رقم هاتفه الذي تركه» للفتاة ووقعت الحادثة عندما كانت فتاة عائدة من سهرة في ملهى ليلي وصادفها رجل لديه سوابق جنائية تسير بمفردها فقام باقتيادها داخل سيارته إلى شارع جانبي وسط كاليري وقام بـ «اغتصابها» ثم ترك لها رقم جواله قائلا «اتصلي بي عندما تريدين لكن الفتاة اتصلت بالشرطة التي ألقت القبض عليه بعد التعرف عليه من خلال رقم الهاتف ونفى الرجل رواية الفتاة وقال انها كانت «موافقة» على إقامة علاقة معه بينما قالت الشرطة إنه «نظرا لوجود سوابق اغتصاب لديه عامي 2005 و2009 فقد تم اقتياده الى السجن
! المزيد
|
لص يهرب من السعودية ويعود طبيباً جراحاً
! المزيد
توقيف رجل تايواني يشتري جثث أطفال ويبيعها
! المزيد
متحول جنسي ينافس 3 عربيات في مسابقة ملكة جمال
! المزيد
|
صحة وجمال
كيف تزيد من قدراتك العقلية ؟
ما يجب أن نعرفه أولا ..
1- التمارين الرياضيه واحده منأفضل الطرق التي تضمن وصول كميات كافيه من الاوكسجين ..
2- حافظ على مخك صحيحا بشرب كميات مناسبه من السوائل ..
3- تناول الاطعمه التي ثبت اهميتها القصوى للعقل مثل الفواكه الطازجه ..
* يعتبر وزن المخ حوالي2 % من جسدنا ولكنه يستهلك أكثر من 20% من الاوكسجين الذي نستنشقه .
* لذلك سنوات من الحياه الرغده مع بعض العادات الغذائيه الخاطئه تؤدي الى ضعف تيار الدم المتدفق الى المخ بما يحمله من الاوكسجين اللازم لنشاط العقل ..مما يؤثر على الذاكره والوظائف العقليه الاخري ..
* في دراسة مثيره أجريت على بعض الاشخاص في سن70 .. اختبارات قصيرة للذاكره تمت قبل وبعد جرعه من الاوكسجين .. نتائجهم تحسنت كثيرا بعد توفير نسب عاليه من الاوكسجين..
لذلك . يعتبر المشي او العدو او السباحة او ركوب الدراجه هي كلها طرق ممتعه للحفاظ على تدفق كميات مناسبه للمخ وللحفاظ على وظائف العقل في أحسن صورها .
*بالاضافه الى برامج التمارين الرياضيه المنتظمه , يحتاج أيضا المخ الى غذاء صحي كما يقول البروفيسور دانيل أمين " اذا كنت تريد ان تمتلك مخ رائع يجب أن تعطي طعام غني بالمعادن " ..
مخ الانسان يحتوي على حوالي من 50 الى 75 تريليون خلية يعاد تشكيلهم وتجديدهم أكثر من مرتين كل عام . طعام هو الوقود لهذا التجديد ..واليكم بعض النصائح الهامه :
* حافظ على رطوبه المخ . المخ عباره عن 80% ماء .. الماء هوعنصر مهم جدا لجميع اعضاء الجسم عليك بشرب من 8 الى 10 اكواب من الماء يوميا ..
* ابدأ يومك بالافطار .. بالاضافه الى ان الافطار مفيد لمنع السمنه أيضا الافطارالصحي له تأثير ممتاز على اداء العقل في جميع اختبارت الذاكره طبقا لدراسه من جامعه تورنتو .
* مع الوقت ينتج المخ مواد تعرف free radicals والتي تعمل على أكسده المخ " صدأ الخلايا " المواد المضاده للأكسده لها تأثير تدميري لهذه المواد ..تستطيعون ايجادها في الفواكه الطازجه, الشعير , الفول , جوز الهند , الاعشاب واخيراالشاي ..
* ينصح العلماء من المركز الطبي الامريكي وأيضا الجريده الانجليزيه للطب بتناول كبسوله يوميا تحتوي على معظم الفيتامينات multivitamin and mineral capsules ..
* حاول من تقليل السكريات الغير ضروريه وكذلك الكربوهيدرات الزائده عن الحاجه .
الحفاظ على صحة العقل .. ضروره ملحه في شبابنا وكبرنا ..الوصول لمرحله لا يستطيع فيها الشخص تذكر حياته اوالتعامل مع امور الحياه يعتبر ذلا كبيرا ..
وقد كان يدعو رسول الله صلى الله عليه وسلم " اللهم لا تردنا الى أرذل العمر "
! المزيد
|
القوانين ال 10 لكي تقوي علاقتك بزوجتك
! المزيد
علاج جديد اللآلام المصاحبة لداء السكري
! المزيد
|
|
اعلانك معنا
اعلانك معنا
اعلانك معنا
اعلانك معنا
اعلانك معنا
اعلانك معنا
اعلانك معنا
|
